Как наш организм встречает весну

Как наш организм встречает весну

Увеличилась солнечная активность. Стало тепло, появляются лужи. Но весна – это не просто слякоть на дорогах. Это еще и пробуждение природы, и в том числе нашего организма.
Весна идет!
Весне дорогу!
Организм наш реагирует просто – перестраивается обмен веществ на новый активный летний лад. И способствует этому наша эндокринная система.
На увеличение светового излучения реагирует непосредственно наш мозг, скорее всего, через зрительный анализатор. Активируется гипоталамо-гипофизарная система в головном мозге и запускается целая серия гормонов в кровь.
Это гормоны, которые влияют на эндокринные железы всего организма. Так, один из гормонов гипофиза активирует щитовидную железу. Гормоны щитовидной железы (йодзависимые) – это тироксин, например. Они увеличивают уровень обмена веществ, оказывая влияние на все клетки организма. В клетках усиливается синтез белков и увеличивается потребление кислорода, то есть клетки начинают «активнее трудиться».
Активируется и работа мозга, который «активнее пытается соображать» - что же делать? При этом садоводы начинают садить, поэты – сочинять, молодежь – общаться, дети – прыгать по лужам! Благо, что мышцы тоже активизируются.
Благодаря гормонам щитовидной железы мы становимся и более чувствительными весной. Так как увеличивается чувствительность клеток к адреналину. А адреналин выделяется в ответ на всякое раздражение. Теперь мы начинаем реагировать на то, что раньше не отвлекало наше внимание. Пение птиц, скрип стула, капель и т.д.
Чтобы обеспечить все клетки необходимым кислородом, гормоны щитовидной железы активируют дыхание и сердцебиение.
Вот так замечательно в природе устроено: пришла весна и организм готов к активности, реагирует на любые изменения в окружающем мире. Таким образом, мы как бы «пробуждаемся» от «зимней спячки» к активной жизни.
Так бы и было, если бы мы жили в гармонии с миром природы.
Но не всегда получается так гладко. Например, если человек работает в офисе и весь световой день сидит в кабинете, организм не получает достаточного объема информации о солнечной активности и не успевает вовремя включить все необходимые механизмы. Идет «запаздывание» от естественного ритма. Когда я много работала, я думала, что солнце приходит в июле (это был мой отпуск), а до этого зима. Парадокс, но имеет место быть.
А бывает и так, что головой понимаешь, что весна пришла, а тело вялое какое-то. Ведь гормоны же должны работать, почему организм не просыпается?
Для того чтобы в клетках мышц шло увеличение активности, эти мышцы должны функционировать, то есть работать. Если вы не поддерживаете мышцы в рабочем состоянии, то они атрофируются. Наш организм ничем не запасается впрок, в том числе и мышцами. Если они не востребованы, то они «уходят». И чему тогда активироваться?! При этом мышцы можно «вернуть» физическими упражнениями. То есть это время для физических упражнений. И если возможно - на свежем воздухе.
А ведь как было: Масленица приходилась на март. Неделю народ гулял на улице – брал снежные городки, устраивал полюбовные бои, катался с гор…
Особое вниманиее надо уделить поступлению достаточного количества йода в организм. Можно скорректировать питание. Например, включить в рацион морепродукты. Или воспользоваться аптечными препаратами.
Конечно, имеет значение и сезонный авитаминоз. Витамины нужно извлекать из всего. Это время когда новых, свежих витаминов еще нет, а в запасах они уже иссякают. Источниками витаминов могут быть заготовки из калины, тыква и блюда из нее, проростки (витаминная активность на 2-5-е сутки от замачивания), поздние сорта капусты.
Можно также помочь своему организму активироваться с помощью цветовых методов. Если вы чувствуете себя вяло, можно добавить к одежде красного цвета. Он стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, высвобождает адреналин.

Автор: Пыстина Евгения    14.03.2014
Просмотров: 4587
Комментарии: 0

Смотрите также

В прессе, на телевидении, в интернете - по всем каналам, позволяющим доносить информацию...
Вождение автомобиля глазами начинающего водителя: парадоксы психологии
Чтобы управлять автомобилем, необходимо преодолеть переходный этап от пешехода до водите...
Вот приходит Новый Год! Кто его для нас несет?
Мы празднуем Новый год, считая традиционным застолье, фейерверки, гулянье, подарки, наря...


x