Вы здесь

профилактика заболеваний

От чего и когда нам надо очищать организм

От чего и когда нам надо очищать организм

Очищение организма – это ни какая-нибудь новомодная тема, это естественная физиологическая потребность нашего организма, запрограммированная самой природой. Организм очищается каждый день, независимо от наших высоких или низких морально-этических и философских воззрений.

Комментарии (0)
Читать далее
Как жить с жарой в доме

Как жить с жарой в доме

Когда жара в доме начинает зашкаливать за отметку +28С и нет возможности освежиться уличным воздухом, мы начинаем ощущать дискомфорт. При сильном нагревании воздуха (повышении температуры) снижается влажность воздуха и падает концентрация кислорода. Вследствие этого становиться труднее дышать, и снижается интеллектуальная активность.

Комментарии (0)
Читать далее
Муха укусила. Вред и польза мух

Муха укусила. Вред и польза мух

Все знают надоедливых комнатных мух. А в августе они еще и кусаться начинают. Ну, совсем «звереют» перед холодами. На самом деле, это чистое заблуждение, потому что кусают нас не обычные мухи, которых мы наблюдали все лето, а мухи-жигалки. Просто их численность увеличивается к концу лета, то есть в августе.

Комментарии (0)
Читать далее
Немного слов о пользе и вреде витамина D

Немного слов о пользе и вреде витамина D

Если у вас бессонница, нарушение аппетита, нервозность, потливость или частые простуды, то одной из причин может быть дефицит витамина Д. Этот хитрый витамин для своей активации задействует разные органы нашего организма (поэтому они должны быть здоровы). А его действие определяется по современным научным сведениям не только его витаминными свойствами, но и гормоноподобными.

Комментарии (0)
Читать далее
Солод ржаной, ячменный и другой

Солод ржаной, ячменный и другой с рецептом

Солод нам необходим для приготовления домашнего кваса. Солод бывает разный, в зависимости от способа получения. Например, ржаной солод бывает белый и красный (ферментированный). Красный солод используется в хлебопечении, при изготовлении таких ржаных хлебов, как например, «Бородинский». Применяется солод и в пивоварении, и в народной медицине. Ржаной или пшеничный солод используют для лечения даже начальных стадий рака. Ячменный солод – при воспалении мочеполовых путей.

Комментарии (0)
Читать далее
Формирование правильной осанки у детей и взрослых

Формирование правильной осанки у детей и взрослых

Правильной осанке уделяют мало значения, но много говорят. Наш век таков, что мы много говорим, но мало делаем. Формированием правильной осанки нужно заниматься с первого года жизни, но начинать никогда не поздно. Главное, постоянно следить за правильным положением позвоночника, контролируя его перераспределением мышечного тонуса, и добиваясь естественности. Естественности в том смысле, что правильное положение становится привычным и требует наименьшего напряжения мышц.

Комментарии (0)
Читать далее

Железо: что влияет на усвояемость железа из пищи

Железо – второй из минералов по известности после кальция. Все знают, что будет происходить с организмом, если железа мало в пище или оно плохо усваивается: слабость, сонливость, анемия. Считается, что из пищи ежедневно достаточно усваивать 1,5 мг железа, в разных продуктах питания его содержится в среднем от 0,5 мг до 8 мг на 100гр. Казалось бы, и в чем проблема? Железа в продуктах более чем достаточно. А проблема не в количестве этого микроэлемента в продуктах питания, а в его низкой усвояемости при неправильном употреблении.

Комментарии (3)
Читать далее

Железо: рейтинг продуктов по содержанию железа

Железо – жизненно важный микроэлемент, хотя в организме его содержится всего несколько граммов. Этот микроэлемент в составе гемоглобина крови переносит кислород, позволяя всем клеткам нашего тела дышать. Считается, что из пищи ежедневно достаточно усваивать всего 1,5 мг железа. Но рекомендуемое содержание железа в рационе значительно выше потребности, так как учитывает низкую усвояемость:

Младенцы и дети:

0-6 месяцев - 6 мг/день

6-12 месяцев - 11 мг/день

1-3 года - 7 мг/день

4-8 лет - 8 мг/день

Женщины

9-13 лет - 8 мг/день

Комментарии (0)
Читать далее

Пребиотики и пробиотики в здоровом питании

Сегодня пробиотики и пребиотики рекламируются, как обязательный компонент здорового питания и присутствуют в рационе людей всех возрастов – начиная с грудного молока и детских смесей. Вместе с тем, эти два понятия часто путают, а то и вовсе затрудняются объяснить, что это такое и зачем нужно. Попробуем внести ясность.

Комментарии (0)
Читать далее

Березовые чудеса

Береза – самое любимое в народе дерево. И недаром – красивая и нарядная, глаз радует. Неприхотливая, сама растет. А еще и полезная человеку каждой своей частью. Целебны и почки березы, и листья, и сок. Из березовых ветвей делают душистые веники для бани, изгоняющие недуги, отваром укрепляют волосы и лечат кожу, соком побеждают весенний авитаминоз.  

Комментарии (1)
Читать далее

Страницы

Смотрите также

Советский городской двор был местом сбора больших компаний детей, живших в одном или сос...
Солод ржаной, ячменный и другой
Солод нам необходим для приготовления домашнего кваса. Солод бывает разный, в зависимост...
Многие взрослые люди недооценивают важность тактильного контакта, прикосновений для хоро...